護腎要多攝入水分，喝茶可以減少腎結石的發生，相信很多茶友都有所耳聞，但是錯誤的喝茶方式不但不能護腎，反而傷腎。
1 過量喝茶 茶含有氟，過量飲茶會損害腎髒。因為腎髒是氟的主要排洩器官，當機體攝入過量氟超過腎的排洩能力時，導致氟在體內蓄積，腎髒含氟量明顯增多。實驗表明，滯留腎髒過量的氟能引起動物腎髒皮質與髓質腎小管損害。
2 空腹喝茶 茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康。
3 喝過濃的茶 茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。而且喝過濃的茶，會使腎髒排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。日常喝茶還是喝淡茶比較好。
4 邊喝茶邊喝酒 有人認為，酒後喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。酒精進入肝髒後，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經腎髒排出體外。而茶鹼有利尿作用，茶中含有的茶鹼，它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎髒。而乙醛對腎髒有很大的損害作用，危害腎髒健康。《健康報》
1 過量喝茶 茶含有氟，過量飲茶會損害腎髒。因為腎髒是氟的主要排洩器官，當機體攝入過量氟超過腎的排洩能力時，導致氟在體內蓄積，腎髒含氟量明顯增多。實驗表明，滯留腎髒過量的氟能引起動物腎髒皮質與髓質腎小管損害。
2 空腹喝茶 茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康。
3 喝過濃的茶 茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結石，從而引起腎結石。而且喝過濃的茶，會使腎髒排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。日常喝茶還是喝淡茶比較好。
4 邊喝茶邊喝酒 有人認為，酒後喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。酒精進入肝髒後，通過酶的作用分解為水和二氧化碳，經腎髒排出體外。而茶鹼有利尿作用，茶中含有的茶鹼，它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎髒。而乙醛對腎髒有很大的損害作用，危害腎髒健康。《健康報》
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