close
據美國“健康日”網站報道，美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院的研究人員對49名年齡在13~18歲之間的女足球運動員進行了賽前訓練，以評估足球經驗和以前的體育運動參與情況。在4個月的足球訓練期間，研究參與者報告日常訓練量，記錄每晚睡眠時間，並且評估與她們幸福感相關的幾個因素。如果運動員只參加足球訓練，並且已經退出其他運動，則被認為是專業運動員。
該研究發現，19名專業運動員和非專業運動員之間的年齡、經驗或季節訓練量沒有差異。然而，盡管她們睡眠量大致相同，即每晚8個小時以上，非專業運動員的睡眠質量、情緒、壓力水平、疲勞感和酸痛感比專業運動員更好。
該研究的主導者德魯・沃森博士說，這項研究表明，專業運動員和參與多種運動者的受傷情況、個人表現存在差異，這可能是她們幸福感和睡眠質量出現差異的部分原因，當然還需要進一步證實。之前的研究也發現，過早專注一種運動可能會增加受傷風險，容易導致一個人最終退出該項運動。（馮國川）
該研究發現，19名專業運動員和非專業運動員之間的年齡、經驗或季節訓練量沒有差異。然而，盡管她們睡眠量大致相同，即每晚8個小時以上，非專業運動員的睡眠質量、情緒、壓力水平、疲勞感和酸痛感比專業運動員更好。
該研究的主導者德魯・沃森博士說，這項研究表明，專業運動員和參與多種運動者的受傷情況、個人表現存在差異，這可能是她們幸福感和睡眠質量出現差異的部分原因，當然還需要進一步證實。之前的研究也發現，過早專注一種運動可能會增加受傷風險，容易導致一個人最終退出該項運動。（馮國川）
全站熱搜
留言列表