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我在自家院子裡種小葫蘆已十多年了，退休後我常把玩小葫蘆，來達到防病養生的目的。
小葫蘆也稱手捻葫蘆。在花鳥魚蟲市場上，有專門賣手捻小葫蘆的攤位，擺滿了各式各樣的小葫蘆，最便宜的只要幾元錢。城裡許多崇尚養生的中老年人，往往口袋裡裝一只手捻葫蘆，這東西便宜、小巧、可愛、健身、環保，不怕摔，又吉祥。
手捻葫蘆好處多多。一個小葫蘆握在手裡，輕輕摩挲，心靜如秋，無怒無喜，心情好了，身體自然好。手指摩挲葫蘆過程中，血脈暢通，疾病也遠離了你。人手上的勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴，都是很重要的穴位，分別對應著身體的不同器官，手指經常摩挲小葫蘆，或用小葫蘆按摩手掌、手背，可強身健體、祛病養生。
如何挑選一個中意的好葫蘆？先說大小，手捻葫蘆講究的就是小，但我認為只要喜歡不一定非一味地追求小，順手就行，當然了越小越能拿出手跟人炫耀。
形狀當然要周正，360度左右對稱是基本的，至於腰的粗細，上下肚的大小，要看你自己的偏好了。有人追求典型的上小下大的形狀，也有人喜歡上下一樣大的“8寶葫蘆”，還有人喜歡上大下小的“倒葫蘆”。有時候再周正的看上去也沒有感覺，樣子奇特的看起來卻很舒服，這就是緣分。
還有要注意的細節：看葫蘆頂端的籐，好的葫蘆籐形似龍頭，所以人們俗稱為“龍頭”，是提升葫蘆神韻的關鍵，但“龍頭”也是一把雙刃劍，好看不好玩，因為很容易折斷。物以稀為貴，既好看又禁得起折騰的就不叫珍貴了。
手捻小葫蘆，幫我捻出了健康和好心情。特別是隨著時間的推移，手裡的葫蘆會變得潤、光、滑、透，賞心悅目，愛不釋手，那是時間和心情的結晶。（山西省讀者 李勝利）
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