加拿大英屬哥倫比亞大學近期發起了一項全國性的運動――“跑步戒煙”，通過團體跑步運動的方式幫助吸煙成癮的人們戒煙。
該項目內容包括跑步指導、戒煙方法闡釋，以及戶外5公裡跑步。共有來自加拿大全國各地的168名吸煙者參與了“跑步戒煙”項目，其中72人堅持到了項目的最後一周，37名參與者成功戒煙。研究人員發現，有91%的參與者減少了吸煙次數和頻率。這一結果表明，跑步有助於人們擺脫煙癮，群體性跑步項目效果更佳。研究成果被發表在《心理健康與體育運動》期刊上。
與此同時，該項目的參與者通過跑步，明顯改善了精神狀態。大多數參與者以前從不跑步，一旦跑步成為生活的一部分，就會為他們帶來諸多健康優勢。（王曉雄）
該項目內容包括跑步指導、戒煙方法闡釋，以及戶外5公裡跑步。共有來自加拿大全國各地的168名吸煙者參與了“跑步戒煙”項目，其中72人堅持到了項目的最後一周，37名參與者成功戒煙。研究人員發現，有91%的參與者減少了吸煙次數和頻率。這一結果表明，跑步有助於人們擺脫煙癮，群體性跑步項目效果更佳。研究成果被發表在《心理健康與體育運動》期刊上。
與此同時，該項目的參與者通過跑步，明顯改善了精神狀態。大多數參與者以前從不跑步，一旦跑步成為生活的一部分，就會為他們帶來諸多健康優勢。（王曉雄）
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