我家附近的大操場上有很多人在進行早鍛煉，在鍛煉的人群中，我看見幾位特殊的練習者，奇怪的是，他們是沿著跑道倒著走，邊走邊聊天。
其中，有一位就是我以前的同事老楊。因為他駝背嚴重，有好事者就給他起了個綽號“楊羅鍋”。不到四十，駝背弄得他就像個小老頭。老楊試過許多方法，比如，戴過“背背佳”，可惜沒什麼效果，最後索性不治了。
不過，幾年之後我再見到老楊，他卻像換了個人似的。駝背沒那麼明顯了，腰桿挺直多了。“咦！老楊，你用什麼靈丹妙藥治好了駝背？”他呵呵一笑道：“哪有吃藥，只不過這些年一直堅持倒走罷了！”“倒走治療駝背？”我將信將疑問道。“我也不是太清楚，反正自從我練習倒走後，駝背症狀就一點點好轉了。”說完，他伸直了腰，繼續倒走。
帶著好奇心我咨詢了一位在骨科醫院當醫生的朋友。他給出了答案：正常情況下，無論是跑步還是行走，方向都是朝前，重心的前移和脊柱的前傾必然造成軀干的彎曲，長此以往就形成了駝背。而倒走恰恰相反，要想走得順當，必須挺直腰桿，這就使得身體重心向後移動，無形中對脊柱的彎曲（駝背）有了矯正作用。長期倒行，矯正效果就更加明顯。
這種“反其道而行之”的反序運動，矯正了老楊的駝背，起了意想不到的效果，真是意外之喜。（張幫俊）
其中，有一位就是我以前的同事老楊。因為他駝背嚴重，有好事者就給他起了個綽號“楊羅鍋”。不到四十，駝背弄得他就像個小老頭。老楊試過許多方法，比如，戴過“背背佳”，可惜沒什麼效果，最後索性不治了。
不過，幾年之後我再見到老楊，他卻像換了個人似的。駝背沒那麼明顯了，腰桿挺直多了。“咦！老楊，你用什麼靈丹妙藥治好了駝背？”他呵呵一笑道：“哪有吃藥，只不過這些年一直堅持倒走罷了！”“倒走治療駝背？”我將信將疑問道。“我也不是太清楚，反正自從我練習倒走後，駝背症狀就一點點好轉了。”說完，他伸直了腰，繼續倒走。
帶著好奇心我咨詢了一位在骨科醫院當醫生的朋友。他給出了答案：正常情況下，無論是跑步還是行走，方向都是朝前，重心的前移和脊柱的前傾必然造成軀干的彎曲，長此以往就形成了駝背。而倒走恰恰相反，要想走得順當，必須挺直腰桿，這就使得身體重心向後移動，無形中對脊柱的彎曲（駝背）有了矯正作用。長期倒行，矯正效果就更加明顯。
這種“反其道而行之”的反序運動，矯正了老楊的駝背，起了意想不到的效果，真是意外之喜。（張幫俊）
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