研究發現，進行有規律運動的老年人，其持續疼痛或局部疼痛的可能性，要比其他同年齡但很少運動的老年人小很多。
老年人從事跑步等有氧運動時，即使較易受傷，但卻能讓關節與肌肉的疼痛減少25%。
研究人員指出，運動對於患有關節炎的人也非常有益，制定一個平衡關節運動、伸展運動與耐力運動三種運動的計劃去實施，就能減緩關節炎的症狀，還可以保護關節不受更多傷害。運動有助於維持關節的正常活動，增加肌肉的彈性與力氣；運動還有助於維持體重，減少關節壓力等。
老年人從事跑步等有氧運動時，即使較易受傷，但卻能讓關節與肌肉的疼痛減少25%。
研究人員指出，運動對於患有關節炎的人也非常有益，制定一個平衡關節運動、伸展運動與耐力運動三種運動的計劃去實施，就能減緩關節炎的症狀，還可以保護關節不受更多傷害。運動有助於維持關節的正常活動，增加肌肉的彈性與力氣；運動還有助於維持體重，減少關節壓力等。
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