靠文字謀生的我，一寫起來，就沒日沒夜，時間一長，身體不堪重負。由於經常熬夜，缺乏運動，“三高”也隨之而來。我也曾試著學習朋友介紹的健身方法，但總是“三天打魚，兩天曬網”，維持不了幾天。
一籌莫展之際，放暑假的兒子鬧著要健身，央求我們為他買啞鈴、沙袋什麼的。一開始，我也擔心他練不了幾下，白浪費錢了。後來看著兒子的那份執拗與熱情，也就依了他。
每天晚上，兒子總要在他的房間裡搗鼓一陣子，吭哧吭哧地又是舉啞鈴，又是打沙袋，仰臥起坐、俯臥撐什麼的，都要來一番。我看在眼裡，喜在心上。兒子有一陣子，也與不少孩子一樣迷戀游戲，做父母的也是干著急。自從兒子迷上健身之後，變化很大，身體一天天強壯起來，待人接物也越來越懂事。
看著兒子的變化，我也心癢癢起來。兒子還不時來我面前，秀幾下肌肉，還要與我這老爸比試臂力，父子關系更加融洽了。我躍躍欲試，跟著兒子，不知不覺也投入到健身中去。一開始，我跟著兒子做俯臥撐，做了三四下，就一撲倒地，起不來了。跟著兒子玩這個玩那個，過了一段時間，俯臥撐，從幾個到幾十個，舉啞鈴，也能從十幾下到上百下。
“三人行必有我師”，兒子就是我的“健身教練”。自從跟兒子學健身後，我也迷上了健身。除了兒子的這些健身套路，我還到離家不遠的香山爬山、跑步，“喊山”更是我的“絕招”。一開始也難為情，生怕別人聽見了不好意思，但多試幾次就放開了。“喊山”，可以鍛煉肺活量，也可以把積存心中的郁結與廢氣長長呼出，呼出的時間越長越好，越響越好，在荒無人煙的大山中，物我兩忘，享受大自然之妙。
兒子周末回家，看到我這一招，他也心癢癢了。我們父子一起到香山深處，大喊大叫，儼然是一對“活神仙”啦！
自從與兒子一起迷上健身之後，我的身體也越來越棒。“三高”沒了，大肚子消了，精力更充沛了。其實，健身養生並不難，只要我們善於發現，生活處處有學問，身邊處處有教練。（柳哲）
一籌莫展之際，放暑假的兒子鬧著要健身，央求我們為他買啞鈴、沙袋什麼的。一開始，我也擔心他練不了幾下，白浪費錢了。後來看著兒子的那份執拗與熱情，也就依了他。
每天晚上，兒子總要在他的房間裡搗鼓一陣子，吭哧吭哧地又是舉啞鈴，又是打沙袋，仰臥起坐、俯臥撐什麼的，都要來一番。我看在眼裡，喜在心上。兒子有一陣子，也與不少孩子一樣迷戀游戲，做父母的也是干著急。自從兒子迷上健身之後，變化很大，身體一天天強壯起來，待人接物也越來越懂事。
看著兒子的變化，我也心癢癢起來。兒子還不時來我面前，秀幾下肌肉，還要與我這老爸比試臂力，父子關系更加融洽了。我躍躍欲試，跟著兒子，不知不覺也投入到健身中去。一開始，我跟著兒子做俯臥撐，做了三四下，就一撲倒地，起不來了。跟著兒子玩這個玩那個，過了一段時間，俯臥撐，從幾個到幾十個，舉啞鈴，也能從十幾下到上百下。
“三人行必有我師”，兒子就是我的“健身教練”。自從跟兒子學健身後，我也迷上了健身。除了兒子的這些健身套路，我還到離家不遠的香山爬山、跑步，“喊山”更是我的“絕招”。一開始也難為情，生怕別人聽見了不好意思，但多試幾次就放開了。“喊山”，可以鍛煉肺活量，也可以把積存心中的郁結與廢氣長長呼出，呼出的時間越長越好，越響越好，在荒無人煙的大山中，物我兩忘，享受大自然之妙。
兒子周末回家，看到我這一招，他也心癢癢了。我們父子一起到香山深處，大喊大叫，儼然是一對“活神仙”啦！
自從與兒子一起迷上健身之後，我的身體也越來越棒。“三高”沒了，大肚子消了，精力更充沛了。其實，健身養生並不難，只要我們善於發現，生活處處有學問，身邊處處有教練。（柳哲）
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