上班族：先賣肝幾年再追求好生活
「怎麼還沒下班？晚餐不回來吃嗎？」「工作做不完，你們不用等我……」
有多少夜晚，你獨自埋頭在公司加班，錯過朋友約會、家人聚餐、還有自己的休息時間？根據《康健》「台灣上班族健康大調查」發現，七成的人會加班，其中13.6％的人一週工作51〜60小時；甚至有7.6％的人超過60小時，違反《勞基法》規定（見表2-1、2-2）。
「我們還是有勤苦工作的潛在文化，」中央大學人力資源管理研究所副教授林文政分析，職場間每一代都會受上一代影響，即便工作生活平衡的觀念在國外已是風潮，但回到台灣社會，勇敢享受自己的休息時間，依舊會被認為太閒、不夠努力。
另一方面，許多人也仍認為先賣肝10年工作，再來追求好的生活。「這種態度是錯誤的！」台灣大學健康政策與管理研究所教授鄭雅文指出，工作應該是永續經營，「敬業很重要，但不是把自己全部賣給工作。」
她回想，在美國念博士班時，週末會在學校圖書館的都是亞洲人，歐美國家學生認為這種生活很沒品質。她建議，應該追求「38工時」，8小時工作、8小時休息、8小時是自己的自由時間。員工要先能重視自己的權益，才有機會提高企業主的意識。
林文政建議，要避免過度目標導向。每個人的成長是呈現「倒U」曲線，一開始快速向上，但到了臨界點表現就會下降，工作、生活品質也受影響，要打破潛力無限的迷思。
本文來自: https://udn.com/news/story/7015/3293688
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