近日,舒淇在微博和INS上發布的一張自拍照引起眾多網友熱議,大家討論的點就是她的白頭發!
女明星連素顏白頭發照都敢曬,說好的偶像包袱呢!評論表示“真實”、“真實!不做作!比起那些P來P去,整來整去的強了不知多少倍!”……
其實這不是舒淇第一次曬自己的白發照了,1976年出生的舒淇今年已經41歲了,一般來講,正常人從35歲開始,毛發色素細胞就開始衰退了,所以有白頭發也不是什麼奇怪的事。話雖如此,有些小秘訣還是可以讓白發晚生的哦,一起來看看!
上揉頭頂――
南京市中醫院針灸科李靜醫生:一些濕熱重的人群(如肥胖,油脂分泌較多、舌苔紅膩)比較容易出現發質的改變,比如發質變枯,發色變白等。可通過按摩頭上的百會穴、腿上的足三裡穴位,以及手臂上曲池穴位,改善發質。
補腎氣――
多食五谷粥
甘肅省第二人民醫院中醫內科王世彪主任醫師:核桃仁4個,黑豆1小把,黑芝麻1小把,黑米1小把,小米一把,枸杞1小小把,山藥2小片,以上是兩個人的量。提前把這些放碗裡泡好,晚上開始熬粥,大概15分鍾水變黏稠的時候就關火,蓋上蓋子燜。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鍾就ok了,每天早上吃1小碗。
多吃含銅食物
遼寧錦州醫學院教授塞冬:含銅多的食物主要有堅果類(如瓜子、核桃等)、干豆、谷類、禽類和一些蔬菜、水果等。食品中以牡蠣中的含量最高,海產品如魚蝦和動物的肝髒中也含有較多的銅。有關學者在調查中發現,經常食用海產品的人,其體內一般不缺乏銅。此外,應多吃養血補腎的食品以烏發潤發,如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。
養護內外協調――
南京市中醫院針灸科李靜醫生:暴曬、睡眠不足、精神壓力大都可能導致發質的改變。因此,上班族要盡量給自己解壓,保持充足的睡眠和愉悅的心情。此外,還要努力避免辛辣刺激的食物。飲食清淡、生活規律、心情愉悅,配合適當的護發用品,如此內外協調,進行養護,秀發才能真正地展現健康閃亮的一面。
女明星連素顏白頭發照都敢曬,說好的偶像包袱呢!評論表示“真實”、“真實!不做作!比起那些P來P去,整來整去的強了不知多少倍!”……
其實這不是舒淇第一次曬自己的白發照了,1976年出生的舒淇今年已經41歲了,一般來講,正常人從35歲開始,毛發色素細胞就開始衰退了,所以有白頭發也不是什麼奇怪的事。話雖如此,有些小秘訣還是可以讓白發晚生的哦,一起來看看!
上揉頭頂――
南京市中醫院針灸科李靜醫生:一些濕熱重的人群(如肥胖,油脂分泌較多、舌苔紅膩)比較容易出現發質的改變,比如發質變枯,發色變白等。可通過按摩頭上的百會穴、腿上的足三裡穴位,以及手臂上曲池穴位,改善發質。
補腎氣――
多食五谷粥
甘肅省第二人民醫院中醫內科王世彪主任醫師:核桃仁4個,黑豆1小把,黑芝麻1小把,黑米1小把,小米一把,枸杞1小小把,山藥2小片,以上是兩個人的量。提前把這些放碗裡泡好,晚上開始熬粥,大概15分鍾水變黏稠的時候就關火,蓋上蓋子燜。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鍾就ok了,每天早上吃1小碗。
多吃含銅食物
遼寧錦州醫學院教授塞冬:含銅多的食物主要有堅果類(如瓜子、核桃等)、干豆、谷類、禽類和一些蔬菜、水果等。食品中以牡蠣中的含量最高,海產品如魚蝦和動物的肝髒中也含有較多的銅。有關學者在調查中發現,經常食用海產品的人,其體內一般不缺乏銅。此外,應多吃養血補腎的食品以烏發潤發,如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。
養護內外協調――
南京市中醫院針灸科李靜醫生:暴曬、睡眠不足、精神壓力大都可能導致發質的改變。因此,上班族要盡量給自己解壓,保持充足的睡眠和愉悅的心情。此外,還要努力避免辛辣刺激的食物。飲食清淡、生活規律、心情愉悅,配合適當的護發用品,如此內外協調,進行養護,秀發才能真正地展現健康閃亮的一面。
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