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受訪專家/廣東省人民醫院皮膚科主任 董秀芹

北風一吹，許多女性朋友們都會煩惱：臉變得干燥、緊繃，不管怎麼抹潤膚乳，都找不回皮膚水靈靈的感覺了。廣東省人民醫院皮膚科主任董秀芹指出，臉部皮膚要窮養，身上皮膚要富養，而現在很多人都做反了，這會加重臉干燥症狀。董秀芹為讀者支招，在冬季保養皮膚注意以下幾點，擁有水靈靈的皮膚其實並不難。

做法一：洗臉後，40分鍾後塗抹潤膚霜

一到冬天，超市上的各種保濕潤膚乳就熱賣起來。董秀芹指出，人體的皮膚有自身調節的功能，冬天即使在嶺南地區，空氣濕度也從原來的80%-90%變成40%-50%，人體需要有一個適應的過程，頭兩三天肯定會覺得皮膚很干燥感覺不舒服，但是過了一個星期，臉就不會干了，這是因為機體會自我調節，當外界的空氣變冷時，皮膚受到刺激，自然就會分泌出油脂來保護皮膚。

想要在冬季擁有水靈靈的臉蛋，發揮皮膚的調節作用才是最關鍵的，過度保養會導致皮膚對外界的抵抗力不足，應對刺激的保護能力不夠，董秀芹提醒，現在很多白領女性，喜歡一洗完臉就抹潤膚乳，這種護膚方法是錯誤的，因為在洗完臉後，皮膚會自動分泌皮膚保護膜，如果在洗完臉後馬上抹潤膚乳，相當於給皮膚反饋一個錯誤的信息，皮膚的工作能力就沒有那麼強，就不分泌皮膚保護膜了，久而久之，皮膚會越來越依賴外界的保養品，自身的調節功能就會下降。

對策：多喝水，及時補充水分。

洗臉後，不要急著塗潤膚乳，但可以先喝點水補充身體的水分，讓皮膚自我調節，40分鍾後覺得皮膚狀態良好、舒適，則不需要塗抹潤膚乳，因為皮膚自身會分泌保護膜，如果40分鍾後覺得皮膚還是比較干燥，說明皮膚的調節能力不夠，那麼這時候就需要抹一些潤膚乳，一般夏天用乳液，冬天要用霜，皮膚很容易干的人，則要用膏。此外，洗臉後可以敷面膜補水，一周敷1-2次即可。

做法二：早上“貓”洗臉，沖沖即可

董秀芹介紹，有很多女性朋友，不管自己是什麼膚質的，每天都洗兩次臉，這種護膚方式並不對。在冬天，干性和中性皮膚者每天晚上洗臉，早上起來用水沖一沖臉即可，油性皮膚才需要每天洗兩次臉。如果過度清潔，會將皮膚自身的保護膜給洗掉，對皮膚反而不好。記者在采訪中獲悉，目前市面上搓死皮、含磨砂功效的洗面奶、洗臉液非常多，很多女性朋友非常喜歡用，認為能夠搓出很多髒東西，用完後覺得臉會變得滑溜溜的。

董秀芹提醒，皮膚角質層中的死皮會自動脫落，在外界空氣狀態不佳時，才需要用這些產品，例如在霧霾天氣下，皮膚吸收了很多小分子的髒東西，這時候可用磨砂產品搓掉死皮，但一周最多使用1-2次，且每次使用後要用清水沖洗干淨。但平時就沒有必要用了。

對策：晚上臉部才要徹底清潔。

董秀芹建議，不少人喜歡早上起床也用洗面奶洗臉，這沒有必要，因為晚上睡覺時環境是干淨的，臉部並不需要過多清潔，早上起床用清水洗一下臉，不要用徹底清潔的洗面奶，保護臉上的保護膜，從而降低皮膚的保濕要求。

做法三：不需補水噴霧隨時用

很多女性朋友喜歡在包包裡放一個小噴霧瓶，臉一發干就拿出來噴一噴，認為可以及時補水保濕，這種做法是錯誤的。董秀芹指出，很多噴霧，尤其是爽膚水，含有2%的雙氧水，會直接去油，正常情況下，成年女性皮膚偏中性，並不需要用爽膚水，過度使用會導致皮膚發干雪上加霜，尤其是冬天，因為皮膚角質層吸了水後，皮膚水分更容易往外透，特別是在開空調或者是有暖氣的室內，會出現越噴臉越干的結果，造成惡性循環。董秀芹介紹，含有神經酰胺、鈣離子的水噴下對臉部皮膚干燥有舒緩作用，一般的水無補於事，只是暫時舒服一點。

對策：發揮皮膚正常的調節功能。

專家建議，當皮膚遇到了小問題，不用太在意，皮膚自身會調節和修復，同時也不需要用太多的護膚品與保濕霜。當在戶外、或者是風很大天氣特別干燥的時候，才需要抹一些潤膚乳，幫助皮膚鎖住水分，減少皮膚的干燥和壞境對皮膚的脫水，如果在室內就不一定要抹潤膚乳，多喝水就可以取得很好的保濕效果。（記者 陳映平 實習生 陳雪雁 通訊員 張丹娜）