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11日,《中國糖尿病藥物注射技術指南（2016年版）》在北京正式發布。中華護理學會糖尿病專委會趙芳主任從安全注射的角度解讀了新版指南，提出“安全的胰島素注射”新概念。

10月13日是“世界血栓日”，“靜脈血栓栓塞”這種疾病雖然不為大眾熟知，但其起病隱匿，發病時來勢洶洶，甚至可危及生命。海軍軍醫大學附屬長海醫院血管外科陸清聲教授指出，靜脈血栓栓塞症包括深靜脈血栓形成和肺栓塞，發病因素包括久坐不動、血液高凝狀態和外傷等。長海醫院是華東地區血栓防治示范基地。 靜脈血栓栓塞症是可以預防的，陸教授建議，積極主動參與運動鍛煉，將有效減少血栓風險。如果長時間處於制動狀態，比如駕車或乘飛機進行長途旅行，甚至是在辦公桌前久坐，尤其是彎著膝關節，建議花一點時間站起來，活動腳踝，伸展腿部，並且在附近走動一下，哪怕繃緊小腿肚子片刻後再放松，也有利於下肢血液循環。對於因病需要臥床的患者，主動或被動活動下肢非常有必要，可以有效降低肺栓塞的發生。陸教授提醒患者不要網購“彈力襪”，應到醫院根據醫囑配制符合醫療用品標准的彈力襪，這樣的彈力襪有微張力，具備生物壓力梯度，能真正發揮治療效果。 靜脈血栓栓塞突出症狀是腿部紅腫，尤其是單側腿腫。一旦發現，盡早就醫是治療靜脈血栓栓塞、防止猝死、減少血栓後遺症的關鍵。抗凝是預防和治療靜脈血栓栓塞性疾病的基石，以利伐沙班等新型口服抗凝藥為代表。臨床上，綜合運用抗凝、溶栓、取栓等多種治療手段，可以顯著降低靜脈血栓栓塞疾病的致死率、提高療效。（柏豫）

　　采訪專家：江蘇省人民醫院臨床營養科 曾珊副主任醫師 　　懷孕了照樣能跑步、照樣能瑜伽，動不動就曬健身房訓練照，如今的准媽媽，繼續當健身達人才是最潮的，不少女明星在網上曬懷孕健身照也成了潮流。但專家也提醒，二胎媽媽狀況比一胎明顯要多，千萬不要逞強做運動達人，運動宜選擇舒緩的方式。而孕期進行膳食與運動管理，對預防妊娠糖尿病意義重大。 　　二胎媽媽要慎當運動達人 　　32歲懷孕5個月，依舊每天健身，甚至大寶、二寶也成了她練肌肉的“工具”――這位名叫安娜的外國媽媽從國外火到了國內。一懷孕就衣來伸手飯來張口，這已經不是最流行的懷孕模式了，越來越多的准媽媽加入到了健身的行列，不過這種懷孕模式也暗藏風險。“孕婦運動對防止體重超重，預防妊娠糖尿病有很好的作用，我們會鼓勵孕婦運動，但是也要建立在孕婦本身的身體狀況能夠負荷的情況下。”江蘇省人民醫院臨床營養科曾珊副主任醫師提醒，如今懷二寶的准媽媽越來越多，她們的年齡大多超過了32歲，身體機能下降，發生妊娠並發症的幾率也大了不少。頭胎剖宮產的孕婦，還容易出現子宮疤痕妊娠、前置胎盤等情況，如果運動強度過大，容易出現大出血危險。 　　二胎媽媽更易患妊娠糖尿病 　　近年來在妊娠營養門診中，妊娠期體重增加過多、過快以及妊娠糖尿病的准媽媽逐漸增多。尤其是二胎孕婦，由於年齡相對偏大，妊娠期體內代謝不協調，如果再膳食營養攝入不合理，妊娠糖尿病的發病率就會明顯增加。如果任其發展，發生畸胎、死胎、早產、巨大兒、新生兒低血糖的風險會大大增加。准媽媽剖宮產及產後患糖尿病的風險提高，並且會出現母乳分泌難、體重滯留延遲的危害。 　　“孕期長多少體重，是有限額的。”曾珊表示，如果孕前體重在正常范圍內（BMI指數在19.8-26之間），那麼整個孕期增重應在11.5-16公斤之間。而臨床上因為體重管理不善，孕28周前就早早把體重份額增長額度用完的准媽媽也有很多。 　　抵抗饑餓看看這些招數 　　那麼如果孕中期體重增長就已經超額，仍然管不住嘴怎麼辦？營養師建議這些准媽媽智慧地選擇有助耐饑的飲食。 　　為減少准媽媽的饑餓感，建議准媽媽首先加大食用蔬菜每日500-750g，蔬菜水分多（含水量多達80%以上），體積大、膳食纖維多，熱能低；其次選用升高血糖慢的食物（如粗雜糧中的玉米棒、蕎麥、燕麥、發芽糙米、紅豆、綠豆、蓮子等）代替一半的主食，也可選用大顆粒的玉米棒作為主食，200g玉米棒產生的熱能與25g大米的產熱能相當，而且它消化慢，耐饑；同時飯前先喝一些青菜豆腐湯、番茄包菜湯、冬瓜海帶湯等，再吃飯菜，這樣容易飽腹。准媽媽要注意慎用面包、蛋糕、炸雞翅等食物，以防體重飛速增長，加大產生巨大兒的風險。 吳倪娜 張昱 楊彥

5月25日，國務院食品安全辦會同教育部、國家食藥監總局召開電視電話會議。會議要求各地全面落實食品安全屬地管理責任，嚴格落實學校和幼兒園食品安全主體責任和監管責任，嚴防、嚴管、嚴控食品安全風險，切實保障校園食品安全。 會上，國家食藥監總局副局長郭文奇表示，從近期集中發生的多起學校和幼兒園食物中毒事件來看，食品安全管理水平與人民群眾的熱切期盼仍有差距。時值夏秋季食品安全風險高發季節，馬上又將迎來中高考時期，加強學校食品安全監督管理須臾不可放松。 郭文奇強調，要進一步強化校園食品安全綜合治理，把校園食品安全納入地方食品安全年度考核和創建食品安全城市的重要內容，列為“平安學校創建”和“校園及周邊治安綜合治理工作”的考核內容。 此外，郭文奇還表示，各地要加強學校食品安全事件應急處置能力建設，指導學校建立食品安全事故處置方案，積極開展應急演練，優化學校食物中毒事件調查處置流程，及時、准確查清事故性質和原因，科學認定事故責任；嚴肅學校食品安全事故責任追究，對於因學校食品安全監督管理責任不落實不到位導致食物中毒事故發生的，以及在案件查辦過程中不及時和不得力的，要按照權責一致、責罰相當、失職追責、盡職免責、懲教結合、客觀公正的原則，依法嚴肅問責；涉嫌犯罪的，要移送司法機關追究刑事責任。 教育部黨組成員鄭富芝在會上指出，各地教育部門要強化領導責任，落實食品安全管理校長負責制，層層簽訂食品安全責任書；強化學校食堂規范化管理，嚴格管控原料采購、加工制作、清洗消毒、留樣管理等關鍵環節；加強學生食品安全教育，強化學校食品安全督導檢查，排查食品安全隱患；要嚴肅查處食品安全管理瀆職行為，嚴格責任追究。 據悉，國務院食安辦將會同相關部門派出聯合調查組，赴發生食物中毒事件的相關省份開展督導檢查，對學校食品安全相關文件落實情況、學校食物中毒事件調查處置情況和事故責任人員責任追究等情況進行調查和督查。（李楠）

英國倫敦大學國王學院的一項研究顯示，夜間睡眠少於7小時會讓你第二天比平日多攝入近400卡路裡熱量，而且更青睞不健康食品而非水果蔬菜。 研究人員分析了11項研究、共計172名研究對象。英國《每日郵報》援引研究結果報道，前一晚睡眠不足7小時的研究對象，第二天不見得胃口更好，但更容易選擇不健康食品，比如薯片、牛奶巧克力、花生黃油曲奇、奧利奧巧克力餅干等脂肪含量高、蛋白質含量低的食品，因為覺得那是自己“應得的”。先前研究顯示，高脂低蛋白飲食會影響健康，增加罹患糖尿病、心血管疾病和高血壓的風險。 此外，研究人員還發現，夜間睡眠少於7小時的人，第二天容易“犯懶”，不喜歡運動，減少熱量消耗。缺覺後熱量攝入增加，消耗又減少，如此連續一周，體重可能長一斤。 （據新華社）

法令紋是位於鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。 星相學上認為鼻子兩側的皺紋可反映一個人說話的分量，皺紋深的人說話大家都得聽，皺紋淺或者無皺紋的人說話沒人聽。皺紋深的人可以發號施令，所以叫法令紋。 廣東省婦幼保健院美容科主任醫師胡葵葵表示，雖然法令紋的產生是人體自然衰老不可避免的產物，但是日常生活中，一些不好的生活習慣也會增加法令紋。“如愛撇嘴、愛抿嘴、臉部表情過於豐富誇張的人法令紋也會比較深。” 保養：洗完臉後使用抗皺精華液 早晚洗完臉之後，堅持使用一些含有維生素A、多酚、植物精華等能增加肌膚膠原蛋白和纖維的抗皺精華液，如果法令紋比較明顯的，也可以局部“作業”，在鼻翼至唇角長法令紋的部位塗抹抗皺精華液。 按摩：輕輕按壓平滑皺紋 按摩最好是在早晚塗完精華液後配合進行，這樣不僅能疏通臉部經絡，改善血液循環，還可以加快護膚品中營養物質的吸收。在按摩時要注意手法一定要輕柔：用手指的指腹貼臉，然後由下至上緩緩地轉圈，並向耳際輕推，向上提拉整個臉部的輪廓，並用手指指腹沿著法令紋處由下向上輕輕地按壓，持之以恆，也可以漸漸平滑皺紋。 美容方法：注射玻尿酸 目前消除法令紋比較簡單快捷有效的美容方法是使用玻尿酸。玻尿酸去除法令紋，是將玻尿酸注入到法令紋部位的皮下真皮組織，填充皺紋凹陷部位，改善我們皮膚細胞的生長環境，從而讓皮膚快速有效地恢復到應有的彈性狀態，達到立竿見影的飽滿效果。（健康時報駐廣東省婦幼保健院特約記者 林惠芳）